Молодость - не вечное состояние организма. К сожалению, не каждый человек это понимает, находясь в самом расцвете сил, когда здоровье не подводит, для красоты не надо прилагать особых усилий, а имеющейся энергии, кажется, хватит на много лет вперёд. Большинство людей начинают задумываться о продлении молодости с наступлением первых признаков старения организма, когда что-то начинает беспокоить. Однако время уходит безвозвратно, и с каждым годом вы всё больше чувствуете, как жизненные силы угасают. Старение - естественный процесс, но его можно замедлить, зная некоторые секреты.

В какой-то момент мы начинаем осознавать, что 18-летняя беззаботность осталась где-то далеко в прошлом. В жизни не всегда всё гладко, и многое не лучшим образом отпечатывается на внешнем виде. Внимательно рассматривая своё отражение в зеркале, вы расстраиваетесь, потому что видите там особу, не соответствующую вашему внутреннему возрасту? Ни в коем случае не надо отчаиваться, ведь это вполне поправимо. Просто стоит задуматься, что вы делаете не так и что привело вас к недовольству. Возможно, необходимо внести корректировку в привычный образ жизни и сменить какие-то привычки.

Взгляд - отражение внутреннего мира

Не зря существует поговорка: «глаза - зеркало души». Заглянув человеку в глаза, можно увидеть его внутреннее состояние. Двое ровесников могут выглядеть так, будто у них разница в возрасте 10–15 лет только по причине разного выражения лица. Усталость, расстройства, недовольства, выраженные на лице, моментально прибавляют пару лишних лет, в то время как радость, беззаботность и счастье могут визуально уменьшить ваш возраст . Посмотрите на свои юношеские фотографии, вспомните, что вы чувствовали, чем жили в то время. Естественно, будет неуместно вести себя в 40 лет, как 15-летний подросток. Но придать взгляду лёгкости, загадочности, вдохновения не помешает. Возможно, сразу это у вас не получится, тогда потренируйтесь перед зеркалом.

Перестаньте хмурить брови и введите привычку улыбаться. Очень важно следить за мимикой. Во-первых, это профилактика появления мимических морщин, а во-вторых, вы снимете с себя маску угрюмого и обиженного жизнью человека.

Уход за собой

С годами организм изнашивается, и это сразу отражается на внешнем виде. Правильный уход за собой поможет немного отсрочить видимые признаки старения. Нужно любить своё тело и заботиться о нём, и тогда оно ответит вам красотой и молодостью .

Уход за собой включает в себя следующие действия:

Следите за фигурой. Отсутствие лишних килограммов не только позволяет выглядеть моложе и эффектнее, но и поддерживает здоровье на должном уровне. Ожирение приводит к заболеваниям сердца, эндокринной системы и пищеварительного тракта. Выработайте в себе несколько полезных привычек для поддержания нормального веса:
- ешьте каждые 3 часа, но небольшими порциями;
- не забывайте про завтрак в первый час после пробуждения;
- ужин должен быть лёгким и не позднее, чем за 3 часа до сна;
- ограничьте употребление жареной и жирной пищи, фастфуда, полуфабрикатов;
- включите в рацион продукты, содержащие антиоксиданты: красную рыбу, орехи, злаки, творог, растительные масла, фрукты и овощи (особенно зелёные);
- обеспечьте организму ежедневные физические нагрузки в виде пробежки, танцев или элементарной зарядки.
Правильно подберите косметику для кожи лица, соответствующую вашему возрасту и типу кожи. Ведь первое, что выдаёт возраст - это морщины. Как известно, проблему проще предотвратить, чем ликвидировать. Поэтому не пренебрегайте антивозрастной косметикой уже после 25 лет. Комплекс ежедневного ухода за кожей лица должен включать в себя очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Дважды в неделю проводите пилинговые процедуры, чтобы удалять ороговевший слой клеток, препятствующий попаданию в дерму кислорода и питательных веществ.
Балуйте своё тело. Молодость - это чистота и свежесть. Ежедневно принимайте душ с увлажняющими средствами для поддержания нежности и упругости кожи. Раз в неделю проводите расслабляющие спа-процедуры в салоне или дома. А также приучите себя к контрастному душу - это отличный способ для поддержания тела в тонусе и набора энергии.
Поддерживайте аккуратный вид ногтей и волос. Аккуратность - обязательный атрибут ухоженного человека. А ухоженный человек не будет выглядеть старше своих лет. Достаточно ровно подстриженных ногтей и обработанной кутикулы, а также вымытых и расчёсанных волос с вовремя подстриженными кончиками.
Ведите здоровый образ жизни. Ни для кого не будет новостью, что курение и алкоголь в больших количествах оказывают губительное действие на организм в целом.

Правильно созданный образ

Одежда и макияж - это искусственная оболочка, которую мы создаём себе сами. С помощью этого «инструмента» можно произвести любое впечатление на окружающих. Неправильно подобранная одежда может превратить вас в серую мышь или, наоборот, в посмешище, в то время как стильные вещи сделают вас яркой и уверенной в себе личностью. То же самое можно сказать о макияже. Правильный подчеркнёт достоинства и скроет морщины, сделает лицо значительно свежее. А вот праздничный макияж в неуместное время будет выглядеть вызывающе.

Видео: как визуально сделать себя моложе

Профилактика старения

Примерно до 25 лет человеческий организм развивается, укрепляется и процветает. До этого возраста организм самостоятельно способен стимулировать обменные процессы, вырабатывать коллаген и эластин, поддерживающие молодость кожи, а также необходимые для здоровой жизнедеятельности гормоны. Однако с каждым годом эти способности ослабевают, процесс старения набирает обороты. Ошибочным является мнение, что не начав вовремя проводить профилактику старения, позже уже в этом нет смысла. На самом деле, это будет нелишним в любом возрасте.

Меры профилактики не способны полностью искоренить уже имеющиеся признаки старения, но им под силу предотвратить формирование новых возрастных изменений.

Попытки внешне выглядеть моложе, безусловно, внесут огромную лепту в вопросе омоложения. Однако это будет скорее «косметический ремонт», чем внутренняя победа над старостью. Копать нужно глубже и искать причину старения изнутри, ведь внешность является всего лишь отражением состояния внутренних органов. Поэтому в первую очередь необходимо поберечь организм от воздействия вредных привычек, потом следить за обеспечением его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а также вести активный образ жизни.

Очищение организма, косметологические процедуры, эликсиры молодости - всё это, конечно, важно для торможения процесса старения, но, помимо этого, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

избегать стрессов;
уберегать кожу от неблагоприятных факторов внешней среды (таких как УФ лучи, например);
обеспечить поддержку иммунной системы;
наладить питание ;
регулярно очищать кожу от отмерших клеток;
не злоупотребляйте медикаментозными процедурами во избежание привыкания организма.

Способы омоложения на клеточном уровне

Сегодня борьба с физиологическим истощением организма имеет огромную популярность. Научные генетические исследования привели к простому решению - необходимо поддерживать молодость клеток. Способов, которыми можно ускорить обменные процессы в клетках, множество.

Омоложение в домашних условиях

Самый лёгкий и доступный вариант - увеличить потребление животного белка. Дело в том, что он способен ускорить обменные процессы на 40 %. Однако эффективность усваиваемости белка тесно связана с количеством потребляемой жидкости. Чтобы успешно удалить продукты распада 1 грамма белка, организму требуется 42 мл жидкости. То есть на 100 грамм мясного или рыбного блюда, человеку нужно выпить хотя бы 420 мл жидкости.

Чрезмерное употребление белка без нужного объёма жидкости может привести к нарушениям работы почек, суставов, обострению хронического простатита или аденомы, мастопатии и др.

Ещё одним пунктом активации обменных процессов станет усиление обмена углеводов через печень, ведь чем выше доля углеводов в энергообеспечении организма, тем он моложе в целом. Для этого необходимо выпивать натощак сразу после пробуждения «активирующий» напиток: 200 мл воды с одной столовой ложкой мёда и такого же количества сока лимона (вишни, брусники, клюквы) или яблочного уксуса. К завтраку можно приступать через 15–20 минут.

Уникальный метод с использованием стволовых клеток

Процедура омоложения при помощи стволовых клеток популярна не только среди женщин, но и у представителей сильного пола. Дело в том, что в результате данного метода омоложение происходит не только внешне, но и изнутри - пациент чувствует заметный прилив сил и бодрости, его кожа становится более эластичной и упругой. Преображаются и волосы - исчезает седина, появляется блеск и густота.

Такой метод омоложения не является быстрым. Он предполагает несколько процедур, каждая из которых состоит из нескольких этапов:

Сначала у пациента берётся кровь на анализ. Это делается для определения возможных противопоказаний.
Под местным наркозом проводится забор жировой ткани из околопупочной области.
Через 2 недели пациенту вводятся внутривенно выращенные и очищенные мезенхимальные стволовые клетки.

С этого момента начинается процесс омоложения. Через 60 дней процедура повторяется. Ощутить результат можно через 5–6 месяцев.

Способы омоложения в домашних условиях

Процесс биологического старения можно замедлить, если правильно применять накопленные веками знания о народной медицине. Этот способ достаточно действенный, потому что основан на использовании натуральных продуктов. При применении народных средств, улучшится состояние здоровья, что и является основой молодости и красоты.

Очищение кишечника

Врачи рекомендуют начать омоложение с очищения кишечника. Ведь именно от его качества работы зависит уровень иммунитета организма - способность уничтожать чужеродные микроорганизмы и вырабатывать здоровые молодые клетки. К 35 годам зашлакованность в организме достигает критического уровня. Это является препятствием для активного проникновения питательных веществ и выводу токсинов. В результате у человека ухудшается самочувствие, портятся кожа, ногти, волосы, снижается работоспособность, появляется постоянная усталость.

Чистку кишечника можно провести несколькими способами:

Натуральная клетчатка. Принимать её следует в течение месяца три раза в день за полчаса до еды по 1–2 столовых ложки. Запивать клетчатку следует стаканом тёплой очищенной воды. Рекомендуется проводить такие курсы дважды в год - весной и осенью.
Мёд. Этот способ обойдётся немного дороже предыдущего и будет продолжительнее. 100–120 грамм мёда растворить в стакане тёплой воды. При повышенной кислотности принимать за 1,5 часа до еды, при пониженной - за 20 минут. Следует учесть тот факт, что полезные свойства мёда разрушаются при температуре больше 60 градусов, поэтому вода должна быть не очень горячей. Такой напиток нужно употреблять три раза в день на протяжении двух месяцев, повторять два раза в год.
Травяной сбор. Для приготовления настоя нужны следующие травы: тысячелистник сушёный, измельчённый сушёный шиповник, мелисса (по 5 ст. ложек), фенхель, тмин (по 1 ч. ложке), крушина (кора), берёзовые почки, бессмертник (по 1 ст. ложке), всё хорошо перемешать. Заваривать по две столовые ложки на литр кипятка в течение 40 минут. Напиток принимается по полстакана за 30 минут до еды в течение двух недель. Через 3 месяца повторить.

После 40 лет проводить такую очистку нужно регулярно. При этом пересмотрите свою систему питания, чтобы не нагружать пищеварительную систему и сделать зашлакованность как можно меньше.

Очистка сосудов

После 45 лет можно начинать проходить курс очистки сосудов. Для этого можно принимать так называемую Тибетскую настойку. Это очень сильное средство, поэтому повторяйте курс не чаще, чем раз в три года. Чтобы приготовить настойку, потребуется 200 грамм чесночного пюре и столько же спирта. Смесь настаивать 10 дней в стеклянной ёмкости, спрятав в тёмное место. Перед приёмом (за 20 минут до еды) необходимо развести смесь в четверти стакана цельного молока по определённому графику.

Таблица: график приёма Тибетской настойки

День п/п	Кол-во капель на завтрак	Кол-во капель на обед	Кол-во капель на ужин
1	2	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	16	15	14
7	13	12	11
8	10	9	8
9	7	6	5
10	4	3	2
11	25	25	25

Эликсиры молодости

Из поколения в поколение умудрённые опытом женщины передают друг другу рецепты красоты и молодости. Не зря народные рецепты эликсиров молодости составляют конкуренцию дорогим косметологическим процедурам. Ведь их эффективность проверена годами, к тому же применение отражается не только на коже лица, а полностью на всём организме.

Вот несколько вариантов приготовления напитков:

Молодящее вино. Этот рецепт приносит не только пользу, но и приятное расслабление. Чтобы стать немного моложе, потребуется красное вино (1 литр), которое нужно настоять 2 недели с листьями шалфея и лаванды (по 50 гр). Употребляйте этот напиток по 50 грамм дважды в день до еды.
Смешайте 50 мл оливкового масла с половиной стакана свежеотжатого лимонного сока и 200 гр мёда. Принимайте снадобье по 1 ч. ложке за 20 минут до еды, пока средство не закончится. Готовьте такую смесь каждую весну и лето.
Овсяный напиток. Залейте 200 гр промытого овса 4 стаканами воды и оставьте до набухания. Затем добавьте стакан молока и проварите 20 минут. Влейте ещё 1 стакан молока и 3 протёртых зелёных яблока, после чего кипятите ещё 2 минуты. В остывшую массу добавьте 1 ст. ложку липового мёда. Употребляйте напиток трижды в день перед едой по 1/3 стакана. Это средство имеет целый ряд витаминов и полезных веществ и оказывает безусловную пользу организму:
- укрепляет иммунитет;
- очищает печень;
- снижает уровень холестерина;
- повышает тонус;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- нормализует давление;
- снижает уровень сахара в крови;
- налаживает сон.

Мумиё против старения

Для профилактики преждевременного старения мумиё использовалось ещё в Древнем Востоке в виде тонизирующего средства. Для того, чтобы его правильно приготовить, следует разбавить 6–8 г мумиё водой до состояния кашицы и перемешать с 500 г мёда. Принимать по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день. Регулярное употребление приготовленной массы очищает организм, увеличивает выносливость, повышает иммунитет, тем самым оказывая омолаживающий эффект. Обуславливается это тем, что мумиё содержит в себе все жизненно важные организму витамины и минералы, поэтому спектр влияния этого народного алтайского средства очень велик. Перед началом такого курса лечения стоит проконсультироваться со специалистом .

Также из мумиё можно приготовить антивозрастные маски, которые способствуют регенерации тканей, устраняют воспаления, выводят токсины:

Самый удобный и простой способ приготовления маски - это смешать его с привычным кремом для лица. Выдавите 1 ч. ложку крема в небольшую ёмкость и размешайте в нём 1 растолчённую и разбавленную водой таблетку (1 г) мумиё. Нанесите на лицо и смойте прохладной водой через 10 минут.
Растворите 2 г мумиё в 5 г тёплой воды, добавьте 10 г нежирной сметаны, 5 г мёда и желток. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. По истечении 20 минут удалите состав целлюлозной салфеткой. Эта маска замедляет увядание кожи и препятствует пересушиванию.

Косметологические процедуры

Многие женщины выбирают помощь специалистов для омоложения лица и тела. Сегодня существует много видов косметологического вмешательства при борьбе с возрастными изменениями на коже. Наибольшей популярностью пользуются следующие процедуры:

Уколы Ботокса. Инъекционный метод, предполагающий введение под кожу средства на основе очищенного ботулотоксина, своим действием расслабляющего и обездвиживающего мышцу, в результате чего кожа разравнивается. Общего омолаживающего и оздоравливающего эффекта на организм это не даёт, но рельеф кожи разглаживается сразу, что зрительно делает лицо моложе на несколько лет.
Мезотерапия. Этот способ предполагает инъекции биологически активных веществ, богатых витаминами и аминокислотами, а также стимулирующих препаратов. При этом активируется выработка гормонов, запускается синтез коллагеновых и эластиновых волокон, кожа подтягивается и выравнивается.
Биоревитализация. Основана на насыщении глубоких слоёв дермы гиалуроновой кислотой. После курса процедур эффект сохраняется полгода.
Химический пилинг. Представляет собой глубокую чистку с применением химических препаратов для удаления ороговевшего слоя клеток, тем самым делая верхний слой дермы ровнее и свежее.
Аппаратные методики. Коррекция признаков старения проводится с использованием косметологических аппаратов, оказывающих различного рода влияние на дерму, стимулируя выработку коллагена и эластина, улучшая кровообращение, разрушая старые жировые клетки и стимулируя обменные процессы. Существуют аппараты, которые работают, излучая ультразвук, световые и звуковые лучи, действуя микротоком и лазером. Все эти процедуры безболезненны и хорошо сочетаются с другими техниками омоложения.

Ароматерапия для долголетия

Считается, что эфирные масла способны не только исцелить от недугов, но и продлить молодость, улучшая при этом качество жизни. Суть этого «волшебства» заключается в том, что масла служат мощными антиоксидантами, уничтожают губительное воздействие свободных радикалов на клетки, предотвращая окислительный процесс. А ведь именно свободные радикалы разрушают наш организм, провоцируя старение. Кроме этого, эфирные масла положительно действуют на нервную систему, восстанавливают психоэмоциональное состояние, улучшают качество сна, что в какой-то мере также продлевает здоровую молодость.

Насладиться ароматом эфирных масел можно несколькими способами:

самый простой способ - открыть флакончик и несколько раз вдохнуть нежный запах;
капнуть масло на носовой платок и подышать испарениями;
носить на шее аромокулон;
добавлять масло в косметические средства - шампуни, кондиционеры, гели для душа, жидкое мыло;
приминать с ними ванну.

Самыми лучшими омолаживающими маслами считаются: ладан, роза, иланг-иланг, сандал, нероли, мирра, грейпфрут, фенхель, лиметт, кедр, пачули, ветивер, жасмин, лайм, розмарин, герань, петитгрейн, лаванда, шалфей мускатный, розовое дерево, куркума, лимон. Причём для лучшего эффекта можно их смешивать, но не более 5 штук.

Правильное питание в борьбе со старостью

Мы - то, что мы едим. И от правильно составленного рациона напрямую зависит состояние нашего здоровья и биологический возраст. Ежедневное употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, укрепляет устойчивость организма к разрушительным процессам. Тяжёлая жареная и жирная пища засоряет и нагружает пищеварительную систему, препятствуя попаданию полезных веществ и, наоборот, ускоряет процесс старения.

Продукты, замедляющие старение

Первое правило для поддержания молодости - ежедневное употребление овощей и фруктов в количестве 500–1000 грамм. Яркий окрас считается признаком наличия антиоксидантов. Кроме этого, в них содержатся огромное количество витаминов, минералов, растительная клетчатка, которые замедляют процессы старения и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Позаботьтесь о разнообразии цветных овощей и фруктов на вашем столе. Наибольшую ценность представляют продукты красного, оранжевого и фиолетового цвета, немного отстают зелёные и жёлтые . Так что порция салата при каждой трапезе может прибавить вам несколько лет жизни.

Второе условие - включите в ежедневное меню небольшую горсть орехов. Этого будет достаточно, чтобы снабдить организм полезными жирами, белками и минеральными веществами. Регулярное употребление орехов станет прекрасной профилактикой атеросклероза, они способствуют ускорению обмена веществ и очищению от токсинов.

Третье - полезные напитки. В зелёном чае антиоксидантов и полезных веществ больше, чем в чёрном. Его употребление поможет улучшить кровоснабжение органов, снять воспаление и нормализовать давление. Также зелёный чай замедляет образование морщин и улучшает состояние кожи.

Йогурты и другие кисломолочные продукты способствуют хорошему пищеварению, усваиванию полезных веществ организмом, а также являются источником белка.

Полезно ли раздельное питание и голодание

В последнее время появилось много приверженцев раздельного питания, систему которого разработал диетолог Герберт Шелтон. Суть методики заключается в том, чтобы не смешивать в одном приёме пищи продукты, для переваривания которых требуется различная химическая среда. По мнению учёного, для переваривания белка нужна кислотная среда, для углеводов - щелочная, а для других - нейтральная. То есть, при смешивании процессов, они друг другу мешают, нарушается пищеварение, усиливается отложение токсинов и увеличивается нагрузка на печень. Выходом будет не смешивать несовместимые продукты - белки и углеводы. Например, нельзя есть картофель с мясом.

При составлении меню следует учитывать некоторые временные рамки:

питьё не позже, чем за 15 минут до еды, а также через 2–3 часа после;
фрукты за 30 минут перед приёмом пищи;
после приёма углеводной пищи должно пройти около 3–4 часов;
после белковой - не менее 4–5 часов.

Сторонники раздельного питания уверены, что стоит начать правильно комбинировать продукты, как работа поджелудочной железы наладится, обмен веществ улучшится, лишние килограммы уйдут и организм омолодится.

Если придерживаться системы раздельного питания слишком долго, желудок начинает подстраиваться и со временем разучится переваривать смешанную пищу. В результате этого в будущем при нарушении режима питания могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Что касаемо голодания - многие на собственном опыте убедились, что лечебное голодание действительно способствует очищению организма от зашлакованности, приводит к похудению и общему омоложению организма. Очистившись от токсинов, в теле появляется лёгкость - организм как будто сбрасывает с себя груз прожитых лет. Внешне эффект от голодания заметен на коже - исчезают высыпания, цвет лица выравнивается, дерма выглядит более упругой и подтянутой.

Однако стоит помнить, что полностью отказавшись от еды, человек перекрывает доступ в организм не только вредных шлаков, но и полезных микроэлементов. Во время голодания организм переживает серьёзные внутренние изменения. Поэтому только специалист после осмотра способен дать компетентный ответ, можно ли голодать пациенту и сколько времени. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых голодание способно принести серьёзный вред здоровью:

онкология;
открытая форма туберкулёза;
острая сердечная недостаточность;
нарушения работы почек и печени;
пересадка органов;
сахарный диабет (возможно только при согласии врача);
беременность.

Принимая решение о голодании, необходимо серьёзно оценить отрицательные последствия. Например, отсутствие пищи может сильно ударить по иммунитету, сделав организм лёгкой добычей для микробов и вирусов. Также возможно уменьшение эритроцитов, что приведёт к анемии. Усугубление анемии выльется в одышку, головную боль, нарушение сна.

Перед принятием решения о голодании стоит тщательно взвесить все за и против, а также пройти обследование у специалиста, чтобы исключить побочные эффекты.

Временное воздержание от еды при отсутствии проблем со здоровьем также имеет свои плюсы в виде улучшения состояния организма: обновляются клетки, ткани, восстанавливается правильная работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшается кровоток, обмен веществ, нормализуется давление и пульс. Очистившись от шлаков и токсинов, человек начинает чувствовать себя как заново рождённый.

Режим питания для поддержания молодости

Ежедневно в организм человека должен поступать сбалансированный перечень питательных веществ. Вычеркните из своего рациона сахар, выпечку, жареную и жирную пищу, консервы, полуфабрикаты. Старайтесь составлять своё меню, опираясь на следующие пропорции:

200–300 г мясных или рыбных продуктов;
600 г овощей;
400 г фруктов и ягод;
400 г злаков (крупы, цельнозерновой хлеб);
400 г кисломолочных продуктов.

Таблица: варианты сбалансированного омолаживающего меню

Приём пищи	1 день	2 день	3 день
Завтрак	Мюсли с фруктами, зелёный чай без сахара.	Омлет с помидорами, луком и грибами, компот из сухофруктов.	Рисовая каша с тыквой и молоком.
Перекус	Нежирный натуральный йогурт.	Полстакана черники и зелёный чай.	Банан и злаковое печенье.
Обед	Суп с грибами, салат из овощей с оливковым маслом.	Гуляш из телятины с овощным гарниром.	Суп из чечевицы с курицей.
Полдник	Печёное яблоко с мёдом.	Грейпфрут.	Морепродукты (мидии в масле).
Ужин	Запечённое филе морской рыбы с овощами и макаронами.	Запечённая в духовке курица с макаронами.	Творог с манго, мёдом и орехами.
Поздний ужин	Коктейль из свежих фруктов.	Стакан кефира.	Апельсин.

Польза йоги в омоложении

Рассматривая варианты упражнений в йоге, становится заметно, что многие асаны перевёрнуты. Это объясняется индийской философией. Она гласит, что чакра, излучающая лунный нектар, который продлевает жизнь и омолаживает организм, находится в головном мозге. Нектар должен стекать по телу, но солнечная чакра, которая находится в области солнечного сплетения, сжигает его, тем самым сокращая продолжительность жизни.

Значит, чтобы продлить жизнь, нужно чаще принимать позу вниз головой . Тогда нектар, необходимый для длительной жизни, станет накапливаться в лунной чакре и не будет сгорать. Для этого необходимо освоить несколько упражнений, посмотрев видео или с помощью тренера.

Видео: йога для начинающих

Как правильно дышать

Казалось бы, нет ничего более лёгкого и естественного для человека, чем дышать. Однако не все понимают, что от техники дыхания зависит состояние нашего здоровья, а также физическое и интеллектуальное развитие.

Дыхательную гимнастику лучше проводить утром после пробуждения. Её цель - очистка организма от шлаков, которые накапливаются в клетках в течение ночи, улучшение кровообращения, повышение тонуса организма. Индийские мудрецы считают, что выдох должен быть в 3–4 раза длиннее, чем вдох, а частота дыхания должна сводиться к 3–6 выдохам в минуту. Причём дышать нужно только носом, потому что по их убеждениям, этот орган и предназначен для дыхания, а рот - для приёма пищи.

Медикаментозные способы омоложения организма

Этот способ омоложения заключается в применении лекарственных и гормональных препаратов, биологически активных добавок. Применение антиоксидантов считается очень эффективным, поскольку они замедляют процессы старения и препятствуют заболеваниям. Однако стоит учесть, что омоложение организма - процесс длительный, требующий чёткого подбора действующих компонентов и их дозировки. Подходящее для вас средство должно быть подобрано специалистом с учётом совместимости веществ, анализа фармакологических качеств и индивидуальных особенностей организма. Следует добавить, что препараты для омоложения должны содержать аминокислоты - структурные частицы белка, ведь они ускоряют обменные процессы и, следовательно, продлевают жизнь.

Аспирин против старения

Такой простой препарат, как аспирин способен противостоять старению организма. Активным веществом аспирина является ацетилсалициловая кислота, благодаря которой он оказывает терапевтическое действие. Это вещество способно подавлять в организме выработку простагландинов, ответственных за реакцию на инфекции. Они повышают свёртываемость крови, усиливают иммунный ответ при воспалениях. Этот препарат в какой-то степени может оказывать профилактический эффект от сердечных заболеваний, раковых образований, неврологических расстройств. Однако безопасным аспирин не является, поэтому регулярное применение может назначить только квалифицированный специалист.

Имея способность оказывать омолаживающее действие на кожу лица, аспирин пользуется популярностью как ингредиент для антивозрастных масок. Ведь его наружный эффект заключается в улучшении кровобращения в капиллярах, нормализации работы сальных желёз, обеззараживании и успокоении кожи.

Несколько вариантов масок с аспирином:

Медово-крахмальная. Столовую ложку крахмала разведите тёплой водой до состояния кашицы, добавьте 3 измельчённые таблетки аспирина и по 1 чайной ложке жидкого мёда и облепихового масла. Наносить на лицо лучше кисточкой на предварительно очищенную кожу. Через 15 минут умыться и увлажнить кожу кремом или сметаной.
Кофейная. 3 таблетки аспирина развести небольшим количеством минеральной воды без газа. Измельчить в кофемолке по 3 г цветков ромашки и подорожника, после чего перемешать с аспирином. В полученную массу добавьте чайную ложку молотого кофе и 7 мл масла жожоба. Наносить на распаренную кожу на 10 минут, после чего снять салфеткой и нанести питательный крем.

Капельницы красоты и молодости

На данный момент капельницы красоты и молодости пользуются большой популярностью в салонах красоты и косметологических кабинетах. Эффект они оказываю повышая иммунитет и снимая стресс. Некоторые капельницы рекомендуются перед проведением пластических операций для увеличения регенерации тканей, другие, наоборот после - для выведения излишков лекарств.

Капельницы красоты и молодости делаются в два этапа: сначала в вену вводится собственная кровь, обогащённая озоном, а после - физ-раствор, витаминно-минеральный комплекс, полинасыщенные жирные кислоты и аминокислоты. Капельницы могут быть с органопрепаратами, которые вводятся как внутривенно, так и в верхние слои кожи. Самый популярный препарат для капельниц красоты и молодости - Лаеннек, в основе которого гидролизат плаценты человека. В нём огромное количество микроэлементов, направленных на борьбу со старением.

Капельницы с витаминами придают энергии, улучшают работу мышц, снимают спазмы. Витаминные коктейли внутривенно действуют на клеточном уровне, улучшая состояние каждой структурной единицы .

Омолаживают ли роды организм

Современная медицина уверяет, что беременность и роды идут на пользу женскому организму. Ведь этот процесс меняет гормональный фон, следствием чего являются усиленная регенерация клеток, ускоренный метаболизм, устойчивость к неблагоприятным внешним факторам. Роды для женщины - это гормональный всплеск, волны которого расходятся в течение 2–3 лет: организм молодеет, обновляется кровь, лимфа. Вместе с этим увеличивается работоспособность и устойчивость к стрессовым ситуациям. К тому же, бытует мнение, что для того, чтобы без осложнений войти в менопаузу, женский организм должен использовать все заложенные в него резервы, главным из которых является вынашивание ребёнка .

Конечно, не только положительные последствия наступают вследствие гормональных изменений - волосы начинают выпадать, зубы заболевать, появляются пигментные пятна на коже. Но это всего лишь временное явление, обычно сопутствующее начало беременности.

Организм каждого человека рано или поздно начинает стареть. А в каком возрасте это начнёт беспокоить - зависит только от вас. Своими действиями и образом жизни можно как ускорить этот процесс, так и притормозить. Начать профилактику старения никогда не поздно. На каждом жизненном этапе можно отсрочить появление новых признаков старения, а также устранить некоторые уже имеющиеся. Для этого нужно запастись необходимыми знаниями и терпением, ведь путь к омоложению - долгий и тернистый, но результат того стоит.

Привет всем! Статья «Рискованное омоложение организма на клеточном уровне» — эта сенсационная новость получена недавно из-за бугра. Темы омоложения кожи и рожи я уже касался , 10 способов сократить свою жизнь освещал , а сегодня мы с вами поднимемся до уровня хромосом и теломеров.

1.В поисках секрета вечной молодости

Человечество находится на пути к осуществлению своей давней мечты – открытию секретов вечной молодости. Первый шаг на этой тернистой дороге сделал еще пещерный человек, когда перестал есть все подряд и стал готовить пищу на костре. Потом Клеопатра купалась в ослином молоке, Чингисхан принимал киноварь, содержащую «душу металлов» ртуть, певица Камалия купалась в ванне с шампанским.

Но наука идет вперед и на смену доморощенным методам приходят суперсовременные технологии омоложения.

2. Теломеры хромосом — ключ к омоложению организма

В США женщина провела на себе эксперимент, пытаясь омолодиться на 20 лет по собственной методике. Для этого она использовала свою новую практику использования генной терапии, разработанную на основе некоторых экспериментальных данных.

Давно известно, что молодость организма значительно зависит от длины теломер его хромосом. Однако, под воздействием множественных неблагоприятных факторов окружающей среды, с каждым делением теломеры могут укорачиваться, что становится причиной старения.

Исследователи давно ищут способы остановить этот процесс и вернуть утраченную молодость. В ходе экспериментов они выяснили, что чем больше детей у женщины, тем длиннее теломеры у ее хромосом, однако этот метод сохранения молодости организма подходит далеко не каждой.

Другой способ — это воздействие на хромосомы ферментом теломеразой, способным восстанавливать недостающие участки хромосом. Но это рискованный эксперимент и никто не решался провести его на человеке, хотя на животных ученым удалось получить неплохие результаты.

3. Рискованный эксперимент американки Э.Перриш

Однако, американская исследовательница Э. Перриш решилась проверить на себе действие фермента. Она прошла специальный курс генной терапии, направленный на то, чтобы повысить в организме его синтез. Для этого она переехала в Колумбию, так как в США применение препаратов, необходимых для курса, не разрешено.

В результате эксперимента у женщины первыми омолодились белые кровяные тельца. Теломеры хромосом у лейкоцитов значительно увеличились и их размеры стали сопоставимыми с теми, которые имеются в клетках организма, который должен быть на 20 лет моложе. Ученые продолжат наблюдать за организмом женщины.

Первые данные еще не говорят о том, что тело ее омолодится, однако уже внушают некоторые надежды на то, что в будущем методика поможет многим.

А я предлагаю вариант попроще и побезопасней: «Омоложение организма на клеточном уровне в потоке энергии Куналини Регги»:

Сегодня мы поговорили об омоложении организма на клеточном уровне и замерли в ожидании конца этого рискованного эксперимента. Как вам понравилась статья? Подписывайтесь на мой блог, чтобы следить за новостями, расскажите друзьям в социальных сетях.

Все мы хотим выглядеть молодо и чувствовать себя здоровыми и полными сил. И для этого не обязательно бесконечно пить витамины и пользоваться дорогими кремами. Потому что двигатель вечной молодости находится внутри, а не снаружи. И называется этот двигатель – мелатонин.

В центре нашего мозга расположена шишковидная железа, крошечный орган, отвечающий за режим сна и бодрствования. Шишковидная железа играет огромную роль, регулируя многие жизненно важные функции нашего организма, несмотря на свой крошечный размер.

При свете дня она вырабатывает серотонин (о важности этого гормона читайте в статье ). Если этого гормона у вас достаточно, то жить вам радостно и хорошо. Если его не хватает, то возникает депрессия, тревожность и апатия. Серотонин является гормоном естественного света, дневным гормоном (чтобы выработалась дневная доза важно находиться на улице от 30 минут до часа, если находиться непосредственно под солнечными лучиками, то достаточно 20-ти минут). А вот ночью эпифиз начинает вырабатывать другой гормон – мелатонин, который отвечает за наш полноценный и здоровый сон. Одним словом серотонин в полной темноте превращается в мелатонин.

Мелатонин. Гормон молодости

Выработка мелатонина происходит только ночью, этот гормон обладает не только снотворным действием, но и другими, более замечательными действиями. Он способствует полному восстановлению организма во время сна, приводит в норму нашу сердечно-сосудистую и иммунную систему. И, что самое важное, обладает мощным омолаживающим действием и помогает продлить жизнь! Мелатонин – это гормон молодости, здоровья и долголетия!

Этот гормон также защищает клетки от канцерогенов, пестицидов и радиации, борется с опухолями, дает и получать удовольствие, снижает давление, уменьшает количество холестерина в крови, уменьшает риск остеопороза.

При недостатке мелатонина начинается бессонница, тревожность, стрессы и сбои практически во всех системах и органах, что часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Этих сбоев можно было бы избежать, живя в согласии с природой и следуя естественным суточным ритмам (то есть, ложиться спать с заходом солнца и вставать с рассветом). Но люди изобрели электричество и теперь поздними вечерами и ночами бодрствуют при свете, лишая себя тем самым жизненно важного гормона.

Но темнота невероятно важна для нашего организма. Именно ночью, в полной темноте, сигнал тьмы попадает на сетчатку глаза и проходит в мозг через зрительный нерв. Там он соединяется с сигналом биологических часов организма и дает команду гипофизу начать выработку мелатонина.

Мелатонин. Гормон сна

Наиболее активно выработка мелатонина происходит с 12 до 2 часов ночи. Именно в эти два часа важно не просто отдыхать, а именно крепко спать в полной темноте, чтобы организм смог выработать большое количество мелатонина для своего восстановления. Почему в предутренние часы сон наиболее крепкий? Потому что концентрация накопленного за ночь мелатонина очень высока. Впрок запастись мелатонином нельзя, накопленной за ночь «порции» хватает только до следующего вечера.

Важно знать, что спать надо в полной темноте. Даже красная лампочка от телевизора будет мешать выработке мелатонина. Если в вашей спальне находится какая-либо бытовая техника, отключайте ее от розетки, сотовый телефон тоже убирайте подальше от себя. Окна занавесьте плотными шторами, но если это невозможно, то есть и другой выход. Для выработки мелатонина важна даже не темнота, как таковая, а то, что воспринимает сетчатка нашего глаза. Поэтому можно просто надеть на глаза повязку для сна, таким образом «обманув» шишковидную железу и дав ей сигнал к выработке мелатонина. Поэтому, даже если в вашей спальне недостаточно темно, надев повязку на глаза, вы получите мелатонин в полной мере.

Одним словом, ложитесь спать вовремя, спите крепко и вы будете молодыми и красивыми!

А если у вас проблемы со сном и бессонница, то можете пропить мелатонин в капсулах. Я его периодически пропиваю, хотя проблем со сном нет. Я его пропиваю в целях поддержания общего состояния здоровья, повышения иммунитета, улучшения работы желудка, и, конечно же, обновления клеток и омоложения кожи. Я приобретаю Мелатонин от Now Foods , там 60 капсул, принимать нужно по одной капсуле на ночь.

Будьте здоровыми и счастливыми!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

5473

Клеточное омоложение: секретные методики Хироми Шинья и Звиада Арабули, отзывы

Женщины тратят много времени на косметические процедуры, диеты и физические тренировки. Цель одна – замедлить процессы старения. Борьба с физиологическим истощением ресурсов организма приобрела фантастический размах, косметические компании и пластические хирурги негласно соревнуются в применении все новых технологий и средств. Научные исследования и генетические изыскания привели к простому выводу – необходимо договориться со своими клетками.

Способов воздействия на клетки великое множество, а рецепты из древности и нанотехнологии вполне мирно занимают соседние ниши в индустрии красоты и омоложения. Самые креативные изыскания и находки в современном мире всегда выносятся на «суд» общественности. Мужчины не отстают от своих вторых половинок, их тоже интересует омоложение организма на клеточном уровне. Поэтому сегодня обсудим самые эффективные и секретные методики, принесшие своим первооткрывателям заслуженную славу (да и финансовый успех).

Нейролингвистические секреты омоложения организма

Данные техники предполагают, что у человека есть большая заинтересованность в результате, достаточно терпения и усидчивости. По сути, необходимо «договориться» со своим организмом с помощью определённых команд, внедряемых в подсознание. Сама нейролингвистическая ниша довольно объемна. Ведь на свете существует великое множество наречий и уникальных разговорных техник. Самые яркие представители этого направления:

Луиза Хей;
Александр Свияш;
Создатели НЛП системы;
Древние шаманы;
Профессор Сытин.

Перед тем, как загрузить в мозг новые, омолаживающие организм программы, необходимо:

Избавиться с помощью техник от старых установок, или, другими словами, от стереотипов собственного мышления;
«Закачать» свой организм дополнительной энергией;
Создать намерение по изменению или ускорению необходимых процессов;
Действовать в соответствии с собственными новыми установками.

Алгоритм работы прост, но по пути всегда возникают нюансы, которые подтверждают уникальную индивидуальность каждого организма. Работающие «техники» подробно описаны, и их легко найти на интернет-просторах. Для примера приведем некоторые из них:

Специальные словоформы на омоложение организма от профессора Сытина признаны во всем мире научной общественностью. В построении фраз закодированы специальные импульсы для подсознания, помогающие омолодить организм изнутри;
Для тех, кто обладает богатым воображением, подойдет метод визуализации и перемещения картинок на внутреннем экране, справа налево (из прошлого в будущее);
Шаманские практики предполагают, что человек через несвойственные ему в обыденной жизни действия, получает доступ к подсознанию в обход своего рационального мозга. Поэтому в ход идут бубны, пляски, дыхание и нахождение в нестандартных условиях.

Не у всех есть время, усидчивость и стимул для самостоятельной работы, поскольку современные реалии заставляют женщин и мужчин выполнять много задач и функций одновременно. Поэтому следующий наш претендент – это клеточное омоложение с помощью фибробластов.

Что это такое – омоложение фибробластами

Этот метод предполагает помощь косметологов и генных хирургов. Суть метода заключается в подсадке собственных фибробластов – основных клеток второго слоя кожи (дермы). Кожа состоит:

Верхнего слоя – эпидермиса;
Внутреннего слоя – дермы;
Глубинного слоя – гиподермы.

Дерма – это каркас из волокон коллагена и эластина, находящихся в естественной среде из гиалурона и воды. Формирование всех этих составляющих зависит именно от фибробластов. С возрастом фибробласты теряют свою активную составляющую, но даже у очень старых людей они присутствуют в кожных покровах. Метод изначально применялся, чтобы уменьшить рубцы и шрамы после операций. Но в 2010 году нашел себя в косметологии.

Омоложение фибробластами, суть метода – кусочек кожи, взятый из-за ушной раковины пациента, срезают. Далее выращивают из него колонию родственных фибробластов, выбирая для процедуры самые активные клетки. Готовые клетки внедряют под кожу пациента, с помощью тонких косметических игл. Омоложение на клеточном уровне осуществляется в два этапа, с интервалом в один месяц. Фибробласты локационно остаются в точке введения, не мигрируя по подкожному пространству, и сразу начинают активно восстанавливать кожные покровы. Абсолютно безвредная операция, не вызывает образование опухолей, поскольку генетически выращенный материал родственный для организма человека. Эффект заметен через пару недель и остается неизменным до 5 лет.

Если женщина пришла на процедуру в возрасте от 45 лет, дополнительные стимулирующие работу клеток процедуры можно применять уже через год после внедрения фибробластов (использовать крема, проходить дополнительные манипулятивные техники в салонах красоты). Омоложение фибробластами – это самый инновационный метод, дающий быстрый результат и стимулирующий собственные резервы организма.

Лучший друг организма женщины

Получивший мировое признание гастроэнтеролог Хироми Шинья пропагандирует не просто здоровый образ жизни, но и предлагает оригинальную методику, позволяющую омолодить организм изнутри. Основная идея гастроэнтеролога – для омоложения не нужны биодобавки, препараты и другие подручные средства. Все можно устроить за счет внутренних резервов организма, произведя детоксикацию каждой рабочей клетки. После чего отработанный материал перерабатывается вторично и превращается в необходимые для жизнедеятельности аминокислоты и другие полезные микроэлементы. Подойдет такой метод сторонникам лечебного голодания, хотя в прямом смысле обходиться без пищи не придется.

Ключевой элемент системы – малый пост, который провоцирует те же процессы обновления, что и при полном голодании.

Продукты должны быть преимущественно злаковые и не прошедшие термическую обработку. Общий алгоритм, озвученный общественности:

Каждое утро начинается с пол-литра чистой воды;
Спустя полчаса – необходимо съесть сезонный фрукт или овощ (яблоко, морковку, грушу);
Еще через 30 мин – полноценный завтрак, содержащий позволительный процент белков;
Обеденный прием пищи происходит по тому предписанию;
Ужин должен быть за 4-5 часов до отправления на отдых (сон).

Кроме белков Хироми не приветствует молочные производные и растительное масло (как переработанный продукт). Имитируя голод, но попутно вводя полезные для организма микроэлементы и витамины, доктор «кооперируется» с полезной внутренней микрофлорой. Этот способ допускает не только омоложение на клеточном уровне, но и полное изменение жизненного уклада.

Тибетские техники

У организма женщины большой запас прочности, но не бесконечный. Реалии жизни в виде нездоровой экологии, стресса, переутомляемости негативно отражаются на функционировании клеток. Со временем это приводит к износу, появляются заболевания и старение. В младенческом возрасте все болезни необходимы для установления иммунитета, но для старшего поколения – это дополнительный стресс.

Клеточное омоложение можно провести по тибетским многовековым методикам. Способствуют этому специальные сборы трав и высушенных растений. Основная мысль – очистить желудочно-кишечный тракт, отвечающий за переработку, выведение и использование питательных веществ на благо организма. Представляем два рецепта, проверенные современными женщинами во всем мире. Отзывы о них звучат только в превосходной степени.

Рецепт первый

Необходимо собрать или купить в аптеке такие травы:

Листья и корни зверобоя;
Березовые нераспустившиеся почки;
Головки ромашки обыкновенной полевой;
Земляничные корешки и высушенные листья.

Кипящей водой заливается 2 ложки сухого сбора. Пол-литровая банка укутывается, и настой должен остыть в темноте. 250 грамм пьют перед сном, после ужина должна пройти минимум пара часов. Остальные 250 грамм выпиваются с утра натощак. Завтракать можно только через 60 минут. Сухие травы смешиваются в одинаковых долях (каждая про 100 грамм), пить отвары необходимо ежедневно, пока травы не закончатся.

Рецепт второй – удивительный суп

Высушенная бузина (1 ст. л), на ночь заливается водой. В бульон, сваренный на белом мясе курицы, добавляют 100 грамм бузинного настоя и половину очищенного и порезанного яблока. Специи не добавляют, только топленое масло в количестве одной ложки. Супчик необходимо съесть за два присеста – утренний и вечерний. Делать его необходимо один раз в семь дней.

Инновационная разработка

Напоследок необходимо упомянуть о стволовых клетках, выращиваемых в специальных генетических лабораториях. Подсадка таковых запускает регенерирующие процессы, но операции дорогостоящие и пока используются только в медицинских целях. Есть версия, что выращенные искусственным путем клетки способствуют развитию опухолей, но факт пока не подтверждён медицинским сообществом.

В любом возрасте нам хочется выглядеть молодо и свежо, ведь тогда все оборачиваются вслед и хотят походить на вас. Первые 20-30 лет многие даже не задумывают о старении, ведь первые морщинки появляются, как правило, лишь в 30-33-летнем возрасте. Женщины чаще всего приобретают в это время дорогие крема от морщин, а мужчины вовсе редко заботятся о том, как спрятать «аванс старости». Но куда вернее начинать омоложение не только эпидермиса, но и всего организма в целом!

Ускорение обмена веществ

Желая омолодить организм на клеточном уровне, мало кто задумывается о смысле данного понятия. Действительно, в первую очередь вы должны понимать – основа омоложения интенсивный обмен веществ в клетках организма. Каким же образом можно воздействовать на себя, чтобы увеличить столь важный процесс? Безусловно, нужно рассмотреть своё питание!

Больше белковых продуктов. Животная пища очень важна для человека, потому белки необходимо получать животного происхождения. Благодаря тому, что вы измените свой рацион в пользу употребления большего количества белков, обмен веществ в клетках увеличится на 30-40%.

К животным белкам относятся яйца, молочные продукты, птица и мясо, морепродукты и рыба;
Желательно употреблять эти продукты утром, т.е. в первой половине дня.

Достаточно жидкости. Неспроста все вокруг говорят о пользе чистой воды. Действительно, именно вода нейтрализует последствие переизбытка белков в организме.

Количество. Вам придётся вооружиться поварскими весами и запомнить, что на 100 грамм белковой пищи нужно выпить около 450-500 мл. воды!
Выбор. Конечно, лучше всего делать выбор в пользу нейтральной жидкости, т.е. воды. Однако невредными будут и компот из сухофруктов и лёгкие несладкие напитки. А вот лимонады, кофе, чай и пр. жидкости не принесут нужной пользы.

Не смотря на то, что именно белки приносят пользу в омоложении вашему организму, стоит помнить, что во всём важна мера. От переизбытка приёма медикаментов наступает передозировка, так же и с пищей. Если принимать в пищу чрезмерное количество белка, это может отразиться и на суставах, и на функции почек, - на чём угодно. С водой же из организма уходят ненужные продукты распада белков, которые и оказывают вредное воздействие здоровью.

Народный курс омоложения

Многие салоны красоты и медицинские центры предлагает дорогостоящие методики возвращения былой молодости клеткам организма. Однако все они требуют немалых затрат, так что позволить себе такое лечение может далеко не каждый желающий. Но не отчаивайтесь, ведь можно вернуть себе привлекательность и в домашних условиях. Для этого стоит изменить свой образ жизни на более здоровые и правильный!

Очистка пищеварительной системы. Для этого стоит принимать специальные «скраб» для кишечника – это активаторы функций системы. Это лечение позволяет усилить обмен веществ за счёт снижения уровня всасывания токсинов кровью. Можно так же принимать специальную «омолаживающую смесь». Делают её самостоятельно из мёда, кислого сока (лимон, клюква, брусника, вишня), яблочного уксуса по 1 ст.л. и стакана воды. Натощак утром этот напиток выпивается, что позволяет очиститься даже печени!
Очищение сердечно-сосудистой системы. Сюда входит регулярные физические упражнения и известный тибетский рецепт молодости. Вам понадобятся чеснок (350 гр.), спирт (200 мл.), молоко. Для приготовления настоя необходимо очистить и нарезать мелко чеснок, после чего убрать его в тёмное место для настаивания. Как только чеснок выделит соки, набрать 200 мл этой чесночной жидкости и залить спиртом. Так же настаивается смесь в течение 10 дней. После этого с помощью марли процедите и отожмите настойку, после чего принимайте за полчаса до еды. Первый 10 дней – по 30 капель, разведённых с молоком 3-4 раза в сутки, далее – по 25 капель 3 раза в сутки. Делается это каждые 6 лет.
Домашний уход за кожей. Обязательно делайте питательные домашние маски на травах или с мёдом и яйцами, даже фруктовые масочки будут очень полезными для красоты и молодости эпидермиса. Можно так же приобрести гелевые перчатки SPA Belle и парафиновые носочки, которые справятся с уходом за вашими конечностями лучше всяких дорогих кремов.
Травотерапия. Этот вариант самый классический для народной медицины, где все рецепты имеют общую травную терапию. Одним из известнейших омолаживающие настоев считается смесь из 4 ингредиентов – ромашка, почки берёзы, тысячелистник и бессмертник. Все травы и измельчённые почки перемешиваются и хранятся в сухой ёмкости. Для настоя же берётся всего 1 десертная ложка полученной смеси и заливается 1 стаканов крутого кипятка. Далее травяная смесь ставится на водяную баню и пропаривается в течение 15-20 минут. Дальше отвар снимается и принимается по 1 ст.л. 3 раза в сутки, пока настой не закончится.

Живая вода

Неспроста в сказках часто речь шла о живительной силе чистой воды. Это не сказки, вы действительно можете повлиять на омоложение своего организма на клеточном уровне, если будете правильно использовать воду. Какие же варианты у вас есть? Ознакомьтесь с примерами, доступными каждому:

Чистая вода. Поутру выпивайте по стакану холодной воды (можно и 2, если сможете), желательно из колодца, но точно не кипячёной. В течении 2 часов после подъёма выпейте два стакана медовой воды (1 ч.л. на 200 мл.). Все суточные напитки замените именно простой чистой водой. Вечером старайтесь отказаться от лишней жидкости или максимально снизить её количество.
Солёная вода. Растворите немного каменной соли в стакане воды и выпейте залпом. По концентрации, соли должно быть не очень много, чтобы жидкость не была пересоленой. Лечение должно длиться 5-6 месяцев.
Лимонная вода. Для этого смешивается свежевыжатый сок лимона без мякоти с литром чистой воды. Первый раз в сутки жидкость принимают с утра натощак, а далее выпивается в течение всего дня.

Считается, что в течение 24 часов человек должен выпивать не менее 2 литров жидкости. Но так ли это? Многие не смогут выпить и 1-1,5 литров. На самом деле то, сколько воды нужно организму, зависит от вашего веса. На 1 кг. – 30 мг., т.е. для девушки 50 кг. это будет 1,5 литра, а для мужчины 85 кг. – 2,55 л.