Фото предоставлено пресс-службой Татьяны Устиновой

Писательница Татьяна Устинова рассказала «Худеем правильно», что сподвигло ее похудеть почти на 60 кг, почему он считает неправильной поголовную гонку за модельными параметрами и призналась, что лучший отдых для нее - семейное застолье с разговорами.

О вашем похудении говорят с восторгом. Нас в первую очередь интересует ваша мотивация - что послужило толчком к изменениям?

Болезненное состояние. Поняла, что так жить больше не могу - при росте 180 см я весила 200 кг. Мне физически было плохо. Когда меня читатели спрашивают, как худеть, я всегда говорю, что нужно ответить для себя на вопрос - зачем. Если вы в 40 лет, родив двоих детей, носите 52-й размер, а хотите носить 36-й - это собачья чушь! Если женщина в 40 лет весит столько же, сколько в 18, это означает, что она не здорова, у нее не в порядке эндокринная система. Мне вес не мешал, пока он не перешел все разумные границы. Я не могла спать, у меня начались кошмары, я стала задыхаться, мне казалось, что я вот-вот умру. Мы вызывали скорую, потому что не подозревали, что источник моих проблем - вес. Врачи говорили, что я здорова, как бык: кардиограмма, давление - все в порядке. Сделала КТ, МРТ, электронное исследование мозга - все в порядке. Но я стала падать при ходьбе, у меня были отеки и одышка. Тогда-то мой друг-врач сказал, что надо бы избавиться от лишнего веса. И дальше была абсолютно медицинская история. Я прошла различных врачей - флеболога, эндокринолога, кардиолога, хирурга и только в последний момент направилась к диетологу. Не наоборот. Нужно, чтобы все специалисты написали программу лечения болезни. Эта программа заняла у меня почти семь лет. Сейчас я вешу 100 кг, то есть я не превратилась в фотомодель, но я избавилась от проблем.

Каких правил вы придерживались эти годы?

Не могу похвастаться тем, что я волевая женщина. Под врачебным наблюдением я уменьшала объемы еды очень-очень медленно. Например, я люблю щавелевый суп. И если я могла съесть тазик супа, то сейчас я съедаю креманку - и сыта. Но путь от тазика до креманки занял семь лет, я постепенно уменьшала порции, буквально по ложке. Поэтому у меня не было срывов, ведь ограничение в еде, диеты - это страшный стресс, перепуг для организма. Мы очень любим мясо на костре. Я съедала три шампура, а сейчас ем три кусочка - и больше не хочу. Приучила себя на обед и на ужин есть какой-нибудь суп - теперь я это обожаю. Диетическая еда не должна быть невкусной. Я научилась делать все вкусно: протертые супы из грибов, из шпината, из цветной капусты, из молодого зеленого горошка и из чечевицы. Единственное, от чего мне было сложно отказаться, так это от бутерброда с колбасой. Я люблю свежий хлеб с толстым куском вареной колбасы или с тоненьким сырокопченой. Это я не ела очень долго, но сейчас могу это себе позволить в небольших количествах.

Ваша семья поддерживает новый курс?

Да, ведь мужчинам главное - вкусно. Я перестала готовить к мясу гарниры, у нас теперь легкие салаты. Самое простое, что мы обожаем: толсто порезанные огурцы с крупной морской солью и большим количеством оливкового масла. Это еще прекрасно для перистальтики. Кстати, мы никогда не ели рыбу, более того, у меня на нее была аллергия. А теперь ничто так не люблю, как кусочек рыбы, политый легким соусом с травами, креветки с травами и лимоном. И никакой аллергии.

Вы экспериментировали раньше с диетами?

Да, конечно. Я сильно похудела во время первой беременности, потому что все девять месяцев страдала от сильного токсикоза, не могла ни есть, ни нюхать еду. У меня была замечательный доктор, которая сказала, что ребенок в утробе настолько защищен и гармоничен, что даже из стакана молока возьмет все нужное и родится здоровым. Сын и родился 4 кг весом, а сейчас он 190 см ростом. Я тогда похудела на 25 кг, но потом набрала быстро и много. Со вторым сыном похудела килограмм на 10, но снова набрала. И потом, как любая девочка, чья молодость пришлась на 90-е годы, я попала в эту канитель с глянцевыми журналами. Сейчас я понимаю, что это ахинея, и что мой шестой размер груди не несчастье, а находка для моего супруга, а тогда мне казалось, что я урод. И я начала пробовать какие-то рисовые отвары, кефирные разгрузочные дни, поедание гречневой каши с медом… Все это выливалось в тяжелейшие страдания, потому что я очень люблю есть и не есть не могу! Я с тех пор принципиальный противник диет, не верю в то, что диета может быть универсальной для всех. Если вы за лето набрали лишние 1,5 кг, то это не лишний вес. Просто перейдите на неделю с жареной свинины на рыбу - и размеры уменьшатся.

Какие ощущения у вас до и после похудения?

Процесс похудения был длительный и медленный, но здоровье я, конечно, поправила. У меня выровнялось давление, прошла одышка. Произошли вкусовые изменения - я полюбила то, что раньше не любила или не ела: рыбу, морепродукты, супы, спаржу. У меня облегчилась жизнь в плане одежды. Одежда больших размеров в России - просто беда, она убогая, да ее просто нет. Теперь же я получаю удовольствие от того, что во многих магазинах в последнем ряду есть что-то моего размера. Это мое главное удовольствие.

А фитнесом занимаетесь?

Как его не было в моей жизни, так и нет. Конечно, мы иногда катаемся на велосипедах, ходим на беговых лыжах, два раза в году на море или в бассейне я плаваю. Но ни о каких регулярных физических нагрузках речи не идет. Это, конечно, несовременно и плохо. Но зачем мне идти в фитнес-клуб качать пресс? Я не уверена, что это хорошо: место в 100 квадратных метров, где потеют, хрюкают, кашляют сто человек. А тренажер протирают после такой же страдалицы, как я? Какой бы ни был дорогущий клуб, все там одинаково.

Не было ли у вас желания поэкспериментировать со стилем?

Я как раз считаю, что изменилась кардинально, когда перекрасилась в блондинку, потому что попросту поседела. Мне 40 с небольшим, и сейчас мне понятно, как одеваться, чтобы выглядеть хорошо. В розовом платье с оборками буду чувствовать себя неловко, а на шпильках я, скорее всего, упаду, потому что у меня астигматизм и я все время считаю ворон по сторонам. Зато я люблю длинные юбки и странные платья. Очков у меня 229 пар на каждый день, очень люблю бижутерию. Обожаю обувь, особенно на разных платформах. Мне нравятся джинсы и драные майки. И сейчас я могу себе все это позволить!

Женщины, работающие лицом, рано или поздно идут в салоны красоты. Что вы делаете, чтобы самой себе нравится в кадре?

У нас генетика щадящая по женской линии - мы медленно стареем. В моем случае мне помогают разные средства ухода от морщин. Но я понимаю, что это эффект поверхностный и недолговечный. К пластической хирургии отношусь лояльно, но пока об этом не задумываюсь и колоть в себя ничего не хочу, потому что не очень в это верю. Мне пока хватает массажа лица и маски из водорослей, которые мне делает мой косметолог.

СЕМЬЯ - ГЛАВНОЕ

Ваши героини в романах похожи на Золушек. У них сначала все плохо, а потом хорошо - обязательно мужчина, любовь, семья. Почему именно такой сценарий?

Для меня возможное, понятное и гармоничное устройство мира - это семья, дети, родители, сестры, братья, племянники. Я как раз пишу о той жизни, которую сама знаю и понимаю. Самое страшное, когда у человека все есть, потому что тогда у него нет причин развиваться и в итоге понять, зачем он сюда пришел. Разве только есть и гадить? С моей точки зрения, Золушки - мы все: мальчики, девочки, взрослые и молодые. Мы все бесконечно рефлексируем, не дорабатываем, не добираем, нам всем плохо, мы себя грызем, корим, комплексуем. Тебе могут 300 тысяч человек сказать, что ты молодец, а ты будешь думать, что это не так, пока не увидишь одобрение в тех единственных глазах, которые имеют для тебя значение. Самое главное для меня - семья. У нас не принято ругать друг друга и критиковать. Очень много вокруг людей, которые покритикуют. А семья - это крепость, за стенами которой ты железно знаешь, что никогда никто не сделает тебе больно. Без нее ты босый, голый и на краю обрыва. Мы всегда друг за друга.

Как вы относитесь к похвалам?

Я стесняюсь, мне неловко, уши горят, я жмусь и говорю - вы ошиблись. Но потом я вспоминаю слова, мне приятно, я рассказываю об этом дома. Конечно, у меня бывают приступы самоедства, когда я вдруг понимаю, что я бездарь, никто, занимаюсь непонятно чем и не достойна находиться в литературе. Я всегда недовольна собой.

Сегодня все легко женятся и разводятся, а вы с мужем сто лет вместе. На чем держатся ваши отношения?

Это любовь. Я всегда девочкам говорю - выбирайте мужиков интересных. Не по красоте, не по кошелькам. Мой муж путает Анастасию Волочкову с Анастасией Заворотнюк, с ним невозможно обсудить светские новости. Но он образованный человек, и мне нравится это. Он рассказывает такие вещи обо всем вокруг, которые мне безумно интересны. И все годы он находит, что мне рассказать и чем удивить. Когда муж уезжает в командировку, бывает недели на три, у меня сразу разлаживается вся жизнь. Со старшим сыном некому поговорить, с младшим некому решать геометрию, некому гулять собакой, некому заниматься карнизом… В моей системе координат вселенная строится вокруг мужчины. Конечно, ее строит женщина, но строит вокруг оси.

У вас в семье трое мужчин, успеваете баловать их чем-нибудь вкусным?

Я не верю тем женщинам, которые говорят, что им некогда готовить. Если у вас есть семья, дети, значит, вы готовите. И я готовлю каждый день. Муж приезжает, я вылезаю из-за компьютера, иногда все проклиная, иногда радостно порхая, и начинается: спагетти с базиликом и помидорами, запеченная утка, петух в вине, палтус в белом соусе... Я люблю постоять у плиты. Когда уезжаю, то на кухне главенствует муж, его фирменное блюдо - жареные стейки с макарошками (смеется ). А еще у нас дома всегда много народу - наши друзья и друзья детей. Мы такие грузины - принимаем всех, кормим от души, беседуем. И беседа в этих историях занимает огромное место.

Где вам лучше всего отдыхается?

В Прибалтике, на родина моего мужа. Белый песок, море, сильный ветер, яркое солнце, чашка кофе после секса, белый диван на зеленой траве, дощатый пирс, чтобы никого не было, чтобы можно было утром читать «Песнь о Нибелунгах» - совершенно непонятное и не имеющее отношения к жизни произведение. Чтобы можно было сидеть в воде и забежать в крохотный спа с массажистом. Чтобы можно было поехать в собор на органный концерт и в королевский замок на выставку картин. А дома идеальный отдых - вкусный ужин за разговорами. Мы бесконечно разговариваем, не закрывая рта. А когда все расходятся по делам - английский сериал, теплый плед, любимые джинсы и диван.

Татьяна Витальевна, вы же не только книги пишете, но и ведете передачи на радио и телевидении. Как готовитесь и приходите в себя после съемок?

Мы для передачи «Мой герой» записываем сразу несколько интервью. Если говорить о психологической подготовке, то для меня важно найти в собеседнике то, что интересует лично меня, - будь то его любовь или отношения с бабушкой, страсть к автомобилю или к собакам. Если человеком не заинтересоваться, то получится скучная, долгая и для всех утомительная история. А физически действительно тяжело полтора часа сидеть, выпрямив в спину. Выходишь из-под камеры и понимаешь, что тебя на одну сторону перекосило, а впереди еще три героя и надо как-то изловчиться и перекоситься на другую сторону, чтобы опять же сидеть ровно. Поэтому после записи нескольких программ я стараюсь походить к массажисту хотя бы на три сеанса. Массажист мой, бывший спортсмен, видит меня и каждый раз говорит: «О, как тебя расколбасило-то!»

Вы живете загородом. В чем для вас кайф загородной жизни?

Не поверите, мы там работаем. Даже не буду придумывать сказки про то, как мы катаемся на байдарке по нашей речке или бегаем в парке... Хотя муж бегает свой кросс уже 30 лет. Жизнь за городом - это для нас форма существования привычная, я родилась и выросла в подмосковном Жуковском. Мы привыкли к тому, что наше личное пространство ограничено не стенами квартиры, а забором. Нам нужен свой дворик, чтобы выпустить туда собак, чтобы самим посидеть в гамаке, на траву посмотреть, а не на асфальт. Кайф - в свободе пространства.

Подозреваю, что там легко расслабиться. У вас есть рабочий график?

Есть. Нельзя сегодня поработать над романом, завтра бросить, через два дня продолжить. На написание романа мне нужен месяц-полтора, значит, на это время я не планирую интервью, не езжу на телевидение, не сочувствую вдовам, не утешаю сирот, не лечу больных, не отвечаю на звонки. Я встаю не раньше девяти утра. Пью чай и только английский. Мы с моим старшим сыном Мишей - страстные любители чая. Знаете, Анна Ахматова делила людей по трем признакам: первый - чай, собака, Пастернак, а второй - кофе, кошка, Мандельштам. Так вот я - первое (смеется ). После того, как выпью утром чай, я часа три пишу. В 12 завтракаю, например, омлетом, блинчиками или творогом. Иногда бутербродом со шпротами, да-да, очень их люблю. Потом снова закрываюсь в кабинете и не выхожу до семи вечера, когда муж приезжает с работы. Конечно, я знаю, что нужно делать перерывы, гимнастику, ходить на ЛФК и так далее. Но все это в момент работы над текстом невозможно.

Я ПРОТИВНИК ДИЕТ

5 советов от Татьяны Устиновой

1. Никогда не ссорьтесь на ночь или перед работой, иначе вы не успеете помириться и будет испорчен день или ночь.

2. Не жалейте денег на хорошую обувь, потому что это то, что нас носит и держит на земле.

3. Старайтесь вкусно есть, ведь мы на земле находимся в телесной оболочке, и она заслуживает правильной и вкусной еды.

4. Старайтесь не обращать внимание на пустяки, которые не имеют к вам отношения. Если вам позвонила тетя и сказала, что вам пора развестись с мужем, скажите, что вы приедете к ней с тортом. И выбросьте ее слова из головы, не стоит в это погружаться.

5. Смотрите хорошее кино и читайте хорошие книги, некоторые из них, как сказал Оскар Уайлд, специально для этого написаны.

Несколько лет назад Татьяна Устинова весила почти 200 кг при росте 180 см. Однако потом писательница всерьез взялась за свое здоровье и похудела за три года почти на 100 килограммов.

В одном из интервью Татьяна Витальевна рассказала, что никогда не была худой, но это ее вовсе не беспокоило, к тому же ее супруг Евгений никогда не критиковал фигуру жены.

Устинова приняла решение сбросит весь исключительно по соображениям здоровья. В программе Андрея Малахова «Привет, Андрей!» на телеканале «Россия 1″ 49-летняя писательница рассказала, как сумела достичь впечатляющих результатов похудения.

Татьяна Витальевна рассказала, что ее сидячая профессия способствовала набору веса. Со временем Устинова ощутила нарастание проблем со здоровьем: отекали ноги, появились сердечные проблемы, стало трудно ходить на далекие расстояния.

Писательница не стала обращаться к хирургам для «ушивания» желудка или пробовать сомнительные препараты.

Она пошла по простому очевидному пути: максимально сократила калорийность пищи.

A post shared by (@neiderlib) on Apr 20, 2017 at 8:20pm PDT

Зрители в студии Андрея Малахова с воодушевлением отметили, что писательница выглядит намного моложе, чем в прежних своих габаритах. Телеведущий показал гостям программы старые снимки писательницы, на которых ее сложно узнать.

Татьяна Витальевна рассказала, что чувствует себя отлично, и поблагодарила публику за комплименты.

Отметим, что писательница уже несколько лет успешно сохраняет вновь обретенную стройность, не набирая вес, как случается со многими стремительно худеющими и столь же быстро толстеющими людьми. Устинова снижала вес медленно, что позволяет ей эффективно поддерживать достигнутые результаты.

В 2018 году всеми любимая автор детективных романов Татьяна Устинова резко похудела. Писательница за короткий срок потеряла около 100 кг, что не на шутку встревожило ее поклонников. Татьяна успокоила своих читателей, заявив о том, что вес ушел не из-за болезни, а из-за соблюдения чудо-диеты. О том, как похудела Татьяна Устинова, мы расскажем вам прямо сейчас.

Почему Татьяна начала худеть?

Писательница никогда не была слишком худой, она не стеснялась и выглядела отлично, но в один далеко не прекрасный момент поняла, что настало время что-то менять. Лишний вес стал причиной одышки, у Татьяны начались проблемы с сердцем, она не могла участвовать в длительных пеших прогулках. На момент похудения вес писательницы составлял более 180 кг, рост - 180 см, врачи, проводившие обследование, единогласно заявили о том, что правильная диета поможет Татьяне избежать многих проблем со здоровьем. Ситуация усугублялась сидячей работой, поэтому было принято решение существенно сократить калорийность рациона.

Сколько времени Устинова соблюдала диету? Фото до и после

Борьба с лишним весом - это длительный процесс, Татьяна худела на протяжении 6 лет, соблюдая свою нестрогую, но эффективную диету. Она отказалась от мучных продуктов, делая ставку на полезную пищу и действительно натуральные ингредиенты. За время диеты Устинова потеряла более 100 кг, она продолжает придерживаться такого рациона, сохраняя красивую фигуру и здоровье!

7 секретов стройности похудевшей Татьяны Устиновой

1. Меньше есть , существенно сокращая калорийность рациона.
2. Отказаться от жареной пищи . Блюда, приготовленные в духовке или рукаве, менее калорийные, чем те, которые были пожарены на сковороде.
3. Необходимо сказать решительное «Нет!» майонезу , жирным соусам и другим вредным продуктам. Майонез, не нанося ущерб вкусовым качеств блюд, можно заменить соевым соусом, но калорийность первого составляет 680 ккал/100 г, второго - 53 ккал/100 г. Кстати, худея, автор детективных романов отказалась от риса и картофеля, а майонез был заменен мягким сыром, но здесь уже дело вкуса.
4. Сокращать размер порций необходимо медленно, уменьшая их на 2-3 ложки, чтобы не создавать стрессовую ситуацию для организма. Такой подход помог Устиновой не просто похудеть, но и закрепить вес на минимальной отметке.
5. Дробное питание позволит не испытывать чувство голода постоянно, идеальное решение - 5-6 приемов пищи в день. Временной разрыв между приемами пищи не должен составлять более 3-3,5 часов.
6. Десерты после сытного обеда - зло, которое отложится жировыми валиками на боках и бедрах.
7. Пища должна быть вкусной и разнообразной. Готовить блюда стоит самостоятельно, используя рецепты и советы от Татьяны Устиновой.

Худея, нельзя допускать появления приступов голода, ведь во время них человек с самым твердым характером способен сорваться, заменив диетическую гречневую кашу порцией жирного супа с кусочком белого хлеба. Если сильный голод настиг вас, то необходимо съесть яблоко, горсть орехов, выпить йогурт, нельзя кушать булочки, фаст-фуд, пить сладкие напитки.

Какие продукты включать в рацион?

В основе рациона, которого придерживалась Татьяна, лежат принципы грейзинг-диеты, подразумевающей дробное питание. В рацион необходимо включать продукты, которые содержат в своем состава растительный и животный белок, витаминно-минеральный комплекс:

• морепродукты, молочные продукты и напитки;
• курица, говядина, нежирная свинина и прочие виды мяса, рыба;
• овощи, но рекомендуется ограничить употребление картофеля;
• гречневая, овсяная каши;
• свежие, сушеные фрукты.

Обязательно стоит употреблять достаточное количество воды, суточная норма которой для взрослого человека составляет 2 л.

Примерное меню на 1 день

• Завтрак. 2 ст. л. овсянки, залитые несладким йогуртом, стакан нежирного молока.
• Первый перекус. Творожная несладкая запеканка, любой чай.
• Обед. Сырный суп, 150 г куриного филе, приготовленного на пару, яблочный сок.
• Полдник. Фруктовый салат (сезонные ягоды, грейпфрут), отвар шиповника.
• Ужин. 150 г запеченного кальмара, салат из овощей, чай.

Перед сном вы можете выпить стакан сока или ряженки, но без печенья и других мучных продуктов. Допускается употребление хлебцев, цельнозернового хлеба, меда, важно ежедневно выполнять простую зарядку-разминку. Если вы, соблюдая диету Татьяны Устиновой, запишитесь в бассейн или на танцы, будете посещать баню, то сможете похудеть еще быстрее!

Среди разнообразия подобных средств можно выделить три условные группы препаратов: бюджетные, сильнодействующие и природные. Если для лечения болезни требуются сильные средства, терапевт определяет, какой антибиотик лучше подойдет при простуде взрослому.

Нужно вовремя начать лечиться, чтобы от перенесенной болезни не возникли хронические патологии. При вирусной инфекции иммунитет человека способен справляться без сильнодействующих лекарственных компонентов.

При простуде рекомендуется покой и усиленный питьевой режим. Следует меньше двигаться, пить витаминные чаи, принимать противовирусные препараты. Важно уметь отличить вирусную инфекцию от присоединившейся бактериальной. Если состояние усугубилось, затянулось – это повод обратиться к врачу.

Признаки, указывающие на осложнение вирусной инфекции:

• при соблюдении рекомендаций врача состояние по прошествии пяти-шести дней не улучшается;
• затяжной кашель становится сухим, частым;
• в голосе возникают хрипы;
• на фоне улучшения неожиданно случается повторный скачок температуры выше 38°С;
• усугубляется бронхит;
• появляется боль за грудиной, одышка;
• мокрота меняет оттенок на непрозрачный, зеленовато-желтый;
• человек перестает чувствовать и различать запахи;
• лимфоузлы увеличиваются в размерах и болят;
• больной становится нервным, беспокойным;
• моча приобретает резкий неприятный запах и нетипичный цвет.

Появление нескольких симптомов указывает на присоединение бактериальной инфекции. Это распространенная причина развития отита, гайморита, пневмонии, острого бронхита, прочих осложнений. Астматики испытывают резкое ухудшение самочувствия, нередко болит нос, появляются неприятные ощущения в ухе, на этой стадии патология переходит в следующую фазу.

Антибиотические препараты изготавливаются в ампулах, капсулах, сиропах для взрослых и детей. Таблетки рекомендованы при средней степени тяжести, инъекции назначают при терапии хронических форм. Препараты вводятся внутримышечно или внутривенно, это зависит от конкретного средства и тяжести протекания заболевания. Осложненные пневмонии часто лечат двумя-тремя препаратами одновременно.

Взрослые и пожилые люди лечатся в домашних условиях, маленькие дети – в стационаре под наблюдением врача. В больнице предотвратить развитие острой недостаточности дыхания гораздо легче. При выборе антибиотиков учитывают возраст больного, возможные хронические заболевания, индивидуальная непереносимость пациента к тем либо иным лекарствам, особенности протекания болезни.

Лечение беременных антибиотиками

Лечение беременных женщин антибиотиками следует проводить с осторожностью, так как это может оказать негативное влияние на плод. Для медикаментозной терапии следует подбирать щадящие препараты. Любой хороший антибиотик при простуде, назначенный взрослому, не всегда подойдет женщине, ждущей пополнения, или кормящей матери.

Чтобы подобрать подходящий препарат, врачу следует выявить возбудителя заболевания, и определить его стойкость к различным лекарствам. Он так же решит, когда при простуде нужно пить антибиотики беременной женщине, подберет щадящую дозировку и длительность курса медикаментозной терапии.

Если состояние больной серьезное, то терапевт предложит препарат, который можно принимать будущим мамам. Названия антибиотиков при простуде в таких случаях:

• Цефазолин;
• Оксамп;
• Эрициклин;
• Оксациллин;
• Биопарокс;
• Миноциклин;
• Азитромицин;
• Ристомицин;
• Ампициллин;
• Эритромицин.

Если женщина в ожидании малыша или кормит грудью, то не рекомендуется сильные антибиотики от простуды. Лучшим вариантом будет проколоть назначенное лекарство, а не принимать его вовнутрь в виде таблеток.

Лечение чистых, неосложнённых ОРВИ

Сегодня на вооружении у терапевтов – сильные антибактериальные средства, побеждающие бактериальную инфекцию в трехдневный срок. Эти препараты быстро купируют симптомы болезни, хватает одной таблетки в сутки.

«Сумамед»

Мощный антибактериальный препарат воздействует на типичных и атипичных возбудителей. Не вызывает устойчивости у бактерий, принимается по одной таблетке в течение 3 суток.

Средство продается в трех видах фасовки – в капсулах, таблетках и как порошкообразное вещество. Из последнего приготавливают раствор для инъекций и суспензию для малышей со вкусом клубники. Главный ингредиент лекарства – азитромицин – легко воспринимается пациентами. При нарушении правил приема вероятны расстройства в работе пищеварительной системы.

«Цефотаксим»

Популярный антибиотик, часто используемый врачами в борьбе с инфекционными заболеваниями. Легко переносится больными и не проявляет побочных реакций. Лекарство показано для лечения всех категорий пациентов – детей, взрослых мужчин и женщин, в том числе кормящих.

«Цефотаксим» изготавливается в виде порошка. Используется как сырье в приготовлении растворов для внутривенных или внутримышечных инъекций. Назначается при заболеваниях дыхательных путей и ЛОР-органов.

Подростки могут принимать таблетки и капсулы, а грудничкам подойдут только уколы. Список названий антибиотиков от простуды и гриппа для детей включает такие препараты:

• Зиннат;
• Авелокс;
• Аугментин;
• Моксимак;
• Флемоксин Солютаб;
• Альфа Нормикс;
• Фромилид Уно;
• Эспарокси;
• Ампициллин;
• Макропен.

Если у ребенка вирусная инфекция, то необходимости в антибиотиках нет даже при лихорадке. В этом случае любой из этих препаратов будет бесполезным.

Применение антибиотиков у детей может стать причиной:

• анемии;
• дисбактериоза;
• ослабления иммунитета.

Их применение у малышей обосновано в случае таких заболеваний как:

• аэробная стрептококковая ангина;
• острый отит;
• пневмония;
• воспаление придаточных пазух носа.

Если же осложнений нет, то применение антибиотиков не рекомендовано. Показанием для использования может быть только определенное состояние пациента:

• рахит;
• недостаточный вес;
• онкологическое заболевание;
• врожденные иммунные заболевания;
• пороки общего развития;
• хронический рецидивирующий отит.

Любой препарат назначает только педиатр, основываясь на осмотре, анализах и общем состоянии малыша.

1. Рекомендован постельный режим (до нормализации темературы) и обильный питьевой режим.
2. При подъёме температуры выше 38 градусов показан приём жаропонижающих средств (Нимесудид ® , Найз ® , Парацетамол ® , для детей применяют сиропы-Ибупрофен ®).
3. При среднетяжёлом течении используют препараты интерферона в виде ректальных суппозиториев (Виферон ®);
4. Противовирусные имеют эффективность только в первые три дня заболевания. Назначают Гропринозин ® , Новирин ® , Арбидол ®);
5. При заложенности носа применяют сосудосуживающие капли (Назол ® , Називин ® , Ринорус ®);
6. Для устранения симптомов конъюнктивита эффективны глазные капли (Нормакс ® , Актипол ®);
7. Антигистаминные (Зодак ® , Лоратадин ®);
8. При обильном отхождении мокроты показан Амброксол ® , Лазолван ® , при сухом кашле - Омнитус ® . В случае присоединения обструктивного компонента у детей и появлении дыхательной недостаточности, применяют Аскорил ® и ингаляции с вентолином через небулайзер;
9. Эффективно применение аскорбиновой кислоты при гриппе, также назначают Аскорутин ® , для предупреждения ломкости капилляров.

Осложнения при нецелесообразном применении антибиотиков

Если появились первые признаки простуды, то следует обратиться к терапевту. Переносить грипп на ногах — это плохая идея. Если больной не получит необходимое лечение вирусного инфекционного заболевания, то вполне могут появиться осложнения.

Только врач может определить, когда надо пить антибиотики при простуде. Затягивание с лечением может привести к:

• отиту;
• гнойной ангине;
• плевриту;
• фарингиту;
• воспалению легких;
• острому бронхиту;
• лимфадениту, осложненному гнойной инфекцией;
• ларинготрахеиту;
• фронтиту;
• гнойному тонзиллиту;
• гаймориту.

Такого рода осложнения свидетельствуют о том, что в срочном порядке необходимо начинать лечение антибиотиками. Выбор препарата остается за врачом. После осмотра и сдачи анализов, он определит, какой антибиотик лучше при простуде взрослому назначить. Иначе не избежать осложнений после воспалительного процесса.

В случае улучшения самочувствия категорически запрещается прерывать лечебную терапию. Последствия такого необдуманного поступка могут быть очень серьезные. Какой бы не был эффективный антибиотик при простуде, курс лечения должен быть пройден до конца.

Антибиотик мог воздействовать только на часть бактерий, но оставшиеся патогенные микроорганизмы, возможно, приспособились к препарату и начнут с новой силой атаковать ослабленный организм. Это приведет к новому витку болезни с последующими осложнениями.

Пить ли антибиотики при простуде у детей или взрослых?

Все, кто получил диплом любого медицинского института, твердо знают и помнят, что антибиотики при простуде, ОРВИ и гриппе не помогают. Об этом помнят и врачи в поликлиниках, практикующие доктора в стационарах.

А в случаях с простудой, острой респираторной вирусной инфекцией, кроме всем известных правил - обильное питье, постельный режим, витаминизированное, ограниченное (диетическое) питание, медикаментозные средства и народные методы по полосканию горла, промыванию носа, ингаляций, растираний разогревающими мазями - больше ничего не требуется, этим все лечение простуды и ограничивается. Но нет, человек ждет от врача лекарств, зачастую просто выпрашивая антибиотик.

Хуже того, больной может самостоятельно начать прием любого антибиотика по своему опыту или чьему-то совету. Обращение к врачу сегодня занимает много времени, а лекарства очень просто приобрести. Ни в одной цивилизованной стране нет такого открытого доступа к лекарственным средствам, как в России.

К счастью, сегодня большинством аптек антибиотики отпускаются по рецептам, но всегда существует шанс получить препарат и без рецепта (разжалобив провизора или выбрав аптеку, которая выше всего ценит свой товарооборот).

Что касается лечения простуды у ребенка, тут ситуация чаще всего омрачается тем, что педиатр просто перестраховывается, назначает эффективный, хороший, «детский» антибиотик при простуде для профилактики, дабы избежать возможных осложнений.

Если вовремя ребенка начать обильно поить, увлажнить, проветривать комнату, при высокой температуре дать жаропонижающие средства для детей, применять всем известные средства при простуде и народные методы - организм должен справиться с большинством респираторных вирусных инфекций.

А почему же тогда врач-педиатр назначил антибиотики?

Потому, что возможны осложнения. Да, риск развития осложнений у детей дошкольного возраста очень высок. Сегодня не каждая мама может похвалится крепким иммунитетом и общим хорошим здоровьем своего ребенка. И врач в этом случае оказывается виноватым, не заметил, не проверил, не назначил. Страх обвинений в некомпетентности, невнимательности, опасность судебных преследований толкает педиатров на назначение антибиотика для детей при простуде в качестве профилактики.

Следует помнить, что простуда в 90% случаев бывает вирусного происхождения, а вирусы антибиотиками не лечат.

Только в случаях, когда организм не справился с вирусом и возникли осложнения, присоединилась бактериальная инфекция, локализовалась в полости рта, носа, бронхов или легких - только в этом случае показаны антибиотики.

Лабораторные анализы, подтверждающие бактериальный характер инфекции, выполняют далеко не всегда:

• Так как посевы мокроты, мочи на сегодня довольно дорогое удовольствие для поликлиник и на них стараются экономить.
• Исключением становятся мазки из зева и носа при ангине на палочку Лефлера (возбудителя дифтерии) и выборочные посевы отделяемого миндалин при хронических тонзиллитах или мочи при патологиях мочевыводящих путей.
• Больше шансов получить бактериологическое подтверждение микробной инфекции у пациентов стационара.
• Косвенными признаками бактериального воспаления будут изменения клинического анализа крови. Здесь врач может сориентироваться по подъему СОЭ, увеличению числа лейкоцитов и сдвигу лейкоцитарной формулы влево (увеличению палочкоядерных и сегментоядерных лейкоцитов).

Татьяна Устинова долгое время жила с лишним весом. При этом, женщина, всегда находящаяся на виду у публики, никогда не стремилась отвечать модельным канонам красоты, а принимала себя такой, каковой её задумала природа.

Писательница вела малоподвижный образ жизни и даже при рекордной массе тела не стремилась к похудению. По словам Татьяны, ей было вполне комфортно в собственном весе, поэтому она ни в чем себе не отказывала - ела на ночь, питалась жирными блюдами и даже не задумывалась о подсчете калорий. Соответственно, и к диетам Устинова не прибегала. По молодости был у неё такой «грешок», но после того, как Татьяна поняла весь вред ограниченного диетического питания, она считает себя ярым противником всяческих диет.

Однако, вскоре, по медицинским показаниям Татьяне все же пришлось пересмотреть пищевые привычки и стать на тропу войны с лишним весом, который достиг совершенно беспредельной отметки в 200 килограмм при росте в 180 см.

Секрет невероятного похудения Татьяны Устиновой

Автор множества детективных историй не раз указывала, что не приемлет диеты и не испытывает их на себе. При этом, перед писательницей стояла серьезная задача - избавиться от ста килограмм лишнего веса, поэтому краткосрочные жесткие схемы питания были не только бессмысленными, но ещё и пагубными, ведь сброшенные с их помощью 5-6 кило веса, как правило, быстро возвращаются, причем с двойной скоростью.

Для того, чтобы эффективно бороться с лишним весом, Татьяна принялась постепенно снижать суточное потребление калорий. В основе диеты Устиновой лежит дробное питание, рассчитанное на длительное применение. Дробление суточного рациона позволяет плавно снижать массу тела без вреда для здоровья. Борьба с лишним весом заняла у писательницы долгих три года, но это того стоило, ведь сегодня женщина выглядит намного моложе своих лет, радуя поклонников стройной фигурой и привлекательным внешним видом.

Принципы дробного питания Татьяны Устиновой

1. Частый прием пищи

Оптимальный срок между приемами пищи - 2,5 часа, за это время организм успевает переварить предыдущую порцию еды, а метаболизм не успевает замедлиться.

2.Беспрекословное соблюдение режима питания

Чтобы чувство голода не преследовало худеющего, следует разделить ежедневное меню как минимум на 5 приемов пищи, при этом, расписать его так, чтобы последний прием пищи проходил как минимум за три часа до сна.

3. Один прием пищи - одно блюдо

За один «присест» разрешается съедать только одно блюдо, то есть не допускаются многослойные обеды из первого, второго и третьего, а также десерты после основного приема пищи.

4. Постепенный переход на правильное питание

Не нужно резко отказываться от любимых блюд, даже если они считаются недостаточно полезными. Целесообразнее всего уменьшить порции в несколько раз, а не ограничивать себя полностью в любимых блюдах. Позже организм полностью перестроится на правильное питание и худеющий не заметит, как откажется от бесполезной в плане пищевой ценности еды.

5. Замена вредных продуктов полезными

Чтобы организму было комфортно худеть, необходимо постепенно заменять любимые «вредные» продукты на их низкокалорийные аналоги. К примеру, Татьяна заменила жирную жареную свинину на более постную тушеную говядину, а высококалорийный майонез - на легкий мягкий сыр. Так же можно поступить и со сладким: если не удается полностью исключить сладости из рациона, предлагается лакомиться темным горьким шоколадом в небольших количествах.

6. Правильная термическая обработка блюд

Для скорейшего сброса веса необходимо полностью исключить из рациона жареные блюда, отдавая предпочтение отварным или запеченным продуктам, а также блюдам, приготовленным методом паровой обработки.

7. Тщательное пережевывание пищи

Необходимо ускорять насыщение организма, есть сосредоточенно, тщательно пережевывая пищу и не отвлекаясь на разговоры во время трапезы.

8.Употребление достаточного количества жидкости

Правильное похудение предусматривает соблюдение водного баланса в организме, поэтому, для активизации обменных процессов, желательно выпивать не менее 2-х литров очищенной воды в день.

Основа здорового рациона Татьяны Устиновой:

• овощи, фрукты;
• постное мясо (курица, кролик, индейка, нежирная говядина);
• рыба и морепродукты;
• полезные крупы (овсянка, гречка);
• обезжиренные кисломолочные продукты.

• крахмалосодержащие крупы и овощи (рис, картошка);
• соусы, кетчупы и майонезы;
• жареные, копченые блюда и соленья;
• «пищевой мусор» - чипсы, сухарики, фастфуд и полуфабрикаты;
• свести к минимуму - соль и приправы.

Примерное меню на день от Татьяны Устиновой:

Завтрак: каша на воде или омлет из двух куриных яиц, приготовленный на пару.

Ланч: фрукты или овощной салат.

Обед: перетертый овощной супчик (из спаржи, грибов, шпината или цветной капусты).

Полдник: биойогурт, сухофрукты или горстка орехов.

Ужин: тушенные овощи с отварным мясом.

Непосредственно перед сном: стакан обезжиренного кефира.

Как Устинова поддерживает себя в форме?

Примечательно, что вместе с Татьяной принципов здорового питания придерживается вся её семья - муж и сыновья. Мужчины-Устиновы стараются поддерживать звездную маму во всем, поэтому также питаются только низкокалорийными продуктами и по максимуму ограничивают себя во вредной пище.

Сама же Устинова, сбросившая в около ста килограмм, полностью пересмотрела отношение к лишнему весу. Писательница в одночасье не превратилась в фотомодель, при этом, избавилась от многих проблем со здоровьем. Сегодня Устинова весит около 97 килограмм, но, с учетом высокого роста, смотрится весьма органично.

Татьяна поддерживает достигнутый вес только правильным питанием. Удивительно, но ни во время похудения, ни в период поддержания полученных результатов, знаменитость не прибегала к спортивным нагрузкам. Лишь иногда Устинова каталась на велосипеде и плавала в бассейне, но это было больше для удовольствия, нежели для стимулирования активного жиросжигания.

Мнение специалистов о системе питания Татьяны Устиновой

С точки зрения диетологов, схема дробного питания Устиновой абсолютно безопасна и не наносит вреда здоровью. Питание писательницы полностью сбалансировано по жирам, белкам и углеводам, и, что немаловажно, не имеет жестких ограничений, поэтому гарантирует поступление в организм всех необходимых питательных веществ.

Соблюдать такой режим можно как в целях похудания, то есть один-два месяца, так и вовсе превратить его в привычную систему питания, с помощью которой удастся с легкостью поддерживать вес и не допустить его повторного увеличения.

Татьяна Устинова продолжает придерживаться своих принципов питания, да так, что писательнице не только удается поддерживать полученную отметку на весах, но ещё и продолжать худеть. Что говорить, упорству и силе воли Татьяны могут позавидовать многие представительницы прекрасного пола, поэтому Устинова стала настоящим примером того, как женщина может преобразиться в любом возрасте и в любом весе! Главное лишь - захотеть!